Alle Prozesse im Körper funktionieren besser, wenn Sie eine positive Einstellung haben! Das Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung angeregt, Stoffwechselprodukte werden besser abtransportiert. Beschäftigen Sie sich also möglichst oft mit Themen die Ihnen Freude bereiten, lachen Sie viel, bewegen Sie sich im Alltag und an der frischen Luft. Nutzen Sie beispielsweise die Treppe statt der Rolltreppe, steigen Sie ein paar Stationen früher aus dem Bus aus und gehen Sie zu Fuß zur Arbeit oder nach Hause. Vielleicht haben Sie alte Freundschaften etwas vernachlässigt, weil Sie mit der Kindererziehung oder dem Arbeiten zu sehr beschäftigt waren. Nun ist die Zeit, auch solche Verbindungen wiederzubeleben. Möchten Sie ein neues Hobby beginnen? Trauen Sie sich! Um geistig fit und aktiv zu bleiben, sollten Sie sich auch mental fordern. Lösen Sie gerne Rätsel? Mögen Sie Sudokus? Oder möchten Sie lieber noch eine Fremdsprache lernen? Gehen Sie es an! Nehmen Sie sich immer wieder Zeit, um sich die Frage zu stellen: Was wollte ich immer schon machen? Gehen Sie diese Wünsche an, die schon lange in den hinteren Ecken des Kopfes lagern und darauf warten, abgestaubt und umgesetzt zu werden.