Stress

Viele Menschen sind viel zu oft gestresst. Gehören Sie auch dazu? Freilich ist das Empfinden von Stress bei jedem unterschiedlich, doch es gibt Ereignisse oder Zustände im Leben, die in jedem Menschen Stress auslösen. Der Tod des Partners oder eine Trennung oder Scheidung sind etwa starke Stressoren. Doch auch Krankheiten, Mobbing am Arbeitsplatz, finanzielle Sorgen oder Probleme mit den Kindern können Sie überfordern. Folgen von starkem Stress können psychische Störungen wie Depressionen,  Burnout oder auch körperliche Erkrankungen sein. Leider entwickelt sich oftmals eine Spirale, die sich langsam nach unten dreht: Der Stress wirkt sich nach einiger Zeit negativ auf Psyche und Belastbarkeit aus, dadurch fühlt man sich noch mehr unter Druck und erfüllt eigene und fremde Erwartungen nicht mehr. Das wiederum verstärkt die psychische Belastung usw. Daher ist es wichtig, dass Sie sich selbst gut beobachten oder auf Rückmeldungen aus Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis sensibel und zeitnah reagieren! Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um zu prüfen, ob Sie sich gestresst fühlen und wenn ja, warum das so ist und wie es besser werden könnte. Eine gute Work-Life-Balance ist eine wichtige Voraussetzung, um Belastungen und Freuden in Job, Familie und Freizeit günstig zu verteilen. Stellen Sie an sich fest, dass der Stress schon körperliche Symptome zeigt, also Sie beispielsweise schlechter schlafen, keinen oder aber gesteigerten Appetit haben, häufig unter Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen leiden, dann scheuen Sie sich bitte nicht, einen Arzt aufzusuchen! Denn in stressreichen Zeiten arbeitet der Körper anders und kann etwa manche Stoffe nicht so gut aufnehmen. Eine hochwertige Nahrungsergänzung wie z.B. VORVITAN oder AGRISAN von NOBUSAN-Nutrition ist dann eine gute Empfehlung, um Mangelzustände zu vermeiden und das gesunde Gleichgewicht wiederherzustellen.